suryasakti urnik cenik vadbe dogodki boutique učiteljski tečaj kontakti

Urnik v veljavi od 31. marca, 2008 dalje
(za dodatne informacije pokličite Natašo na 041-348-251 ali pošljite email natasa.zajc@gmail.com)

dan	ura	vrsta vadbe	učitelj
ponedeljek	18:00 - 19:30 20:00 - 21:30	ASHTANGA KUNDALINI (ni v sklopu mesečne vadbe)	Maja Gračner Lucija Žumer (041-329-773)
torek	19:00 - 20:15 20:30 - 22:00	SURYAŠAKTI ASHTANGA	Mojca Uršič Mojca Uršič
sreda	19:00 - 20:15	YOGALATES	Nataša Zajc
četrtek	18:00 - 19:30 20:00 - 21:30	SIVANANDA ASHTANGA	Tjaša Copot Tjaša Copot
petek	19:00 - 20:30	ASHTANGA - prva serija (ASHTANGA - druga serija - pride v kratkem)	Nataša Zajc Nataša Zajc
sobota	-	-	-
nedelja	18:00 - 19:00	YOGALATES	Nataša Zajc
ZEMLJEVID LOKACIJE: . SuryaŠakti joga studio

OPIS VADBE: ASHTANGA YOGA - je stil joge, ki je na zahod prišel okrog leta 1970 in se razvil v enega najpopularnejših joga stilov v svetu. Izredno popularnost uživa med plesalsci, igralci in ljudmi, ki imajo umsko stresno in naporno službo. Stil vadbe je precej naporen zato priporočamo, da imate določeno stopnjo kondicije predno začnete s to vrsto vadbe. SURYASAKTI JOGA (vinyasa ali flow) je POWER JOGA, ki po Sanskrtsko pomeni "Sončna Moč" in izhaja iz Ashtanga-Vinyasa (I, II in III), z elementi Shivananda in Iyengar joge. Primerna je za ljudi vseh starosti, željena pa je določena stopnja kondicije, saj je vadba dokaj fizično naporna v čemer se bistveno razlikuje od ostalih vrst joge v Sloveniji. YOGALATES je suryašakti joga v kombinaciji z elementi pilatesa. (pol vadbe je joge, in pol pilatesa). Ta način vadbe okrepi predvsem "core muscles" torej mišice trebušnega predela, zadnjice in stegn. Vadba krasno dopolnjuje ostale vrste yoge, saj močne mišice trebušnega predela omogočajo pravilno držo asan ter močno in zdravo hrbtenico. TRANCE DANCE YOGA raziskuje odnos med naravnim gibanjem telesa in joga pozami. Z vadbo se zavemo fluidnosti telesa in se ji pooplnoma prepustimo. Med pozami smo v neprestanem gibanju, ki nas v končni fazi "opijani" z življensko energijo. Raziskujemo tudi svojo lastno kreativnost, tako, da ni potrebno poze natančno ponavljati, kot npr. pri Ashtangi, je celo zaželjeno, da kar dodamo kakšen gib/pozo, kar nam pač v določenem trenutku prija... Končen cilj te vadbe je: "popolna svoboda gibanja!"

VADBA NA POLNO LUNO IN MLAJ pri Ashtangi jogi ste morda naleteli na podatek, da naj na polno luno in mlaj vadbe ne opravljamo. Slišala sem že mnogo različnih "teorij" zakaj ne, glavna razlaga je navadno ta, da ima magnetna-gravitacijska sila lune in sonca čudežno moč nad človeškim telesom v teh dneh. To nima nobene osnove v realnosti, saj je površina človeškega telesa dosti premajhna, da bi opazila različno gravitacijo lune pri npr. stopalih kot pri glavi... Res sicer je, da ima luna vpliv na večje površine vode, kot so morja in oceani, kjer se voda razteza čez ogromne površine in se pri tem na enem koncu zemlje občuti večji magnetni vlek kot na drugem, a človeško telo pri povprečnih 180 cm nima s to teorijo nič skupnega. PRAVI RAZLOG zakaj naj vadbe nebi delali na te dni je popolnoma preprost: Hindujski jogiji so na polno luno in mlaj skozi stoletja opravljali številne ceremonialne obrede in rituale in enostavno niso imeli časa za vadbo... Tako so ustvarili pravilo, da na te dni ne vadimo. tudi ne zamešajte "ne dela" vadbe joge na te dneve z Židovskim praznikom Sabbath ali z našim "gospodovim dnem" Nedeljo, na katere naj nebi niti s prstom mignili, da nebi užalili boga in njegove volje, ki pravi, da naj na ta dan počivamo. Zamera pri bogu nima s tem nič opraviti, in če se vam zdi primerno (in če na te dneve ne opravljate dolgotrajne ceremonije in rituale :) prav tako lahko vadite ob mlaju in polni luni, kot ob vseh ostalih dneh... brez panike!!  :) Za več informacij o luni in njenem “vplivu” na človeka, si lahko ogledate tudi na: http://skepdic.com/fullmoon.html

100% You... The fact is we are all natural vibrations of energy. You have an unique energy signature that no one else has. You are absolutely 100% pure you. So be proud of who you are. Let this feeling of uniqueness radiate outwards. Soon your cells will vibrate at this higher frequency. Your cellular vibrations create your reality. They emit electromagnetic waves that attract similar vibrations. You soon attract people on a similar wavelength. Opportunities and resources appear miraculously out of thin air. You are connecting into the metaphysical field of infinite possibilities. Basically, the universe answers your call. So make sure you honor your uniqueness everyday. Let your inner light radiate and shine. Plant this seed thought within your mind garden. Be natural, be yourself. -The Universe

"There will always be someone stronger than you, someone more flexible, someone with better hair!" -David Williams Don't compare yourself with anyone else. At the end of the day try to take what you have learned during the practice off the mat into your life. Only then you will be practicing yoga. That's the hardest part. Yoga is not about being able to do postures. One cannot see yoga in action. Any well trained gymnast can come along and 'perform' asana with great ease... this is not yoga! You will steady your mind and bring health and vitality to your body and enrich your life through just gently bringing yourself as close as you comfortably can to the final state of the asana and breathing! there are always greater challenges... there is no end to it. Putting ones legs behind ones head is absolutely irrelevant to the betterment of mankind. It is just a tool to straighten out our hearts and minds... its absolutely wonderful that you discipline yourself to practice. Do that and take the pressure off yourself about what you can achieve. Putting to much pressure on ourselves is a recipe for giving up. Yoga is a lifetimes work. We must pace ourselves.