Joga za zdravo nosečnost

Vadba joge med nosečnostjo naj bi pozitivno vplivala na težo dojenčka in zmanjšala verjetnost, da bo otrok rojen prezgodaj ali da bo med porodom prišlo do drugih zapletov, poročajo indijski znanstveniki. Dr. Shamanthakamani Narendran iz raziskovalnega centra za jogo Vivekananda v mestu Bangalore je s kolegi primerjal 169 nosečnic, ki so eno uro na dan vadile jogo, s 166 nosečnicami, ki so bile deležne zgolj rutinskih obiskov pri zdravniku. Vadba joge je zajemala različne sprostitvene vaje, med katere spadajo telesni položaji ("asana"), sproščanje, nadzor dihanja ("pranajama") in meditacija. Med udeleženkami joge je prezgodaj rodilo 14 odstotkov nosečnic, v kontrolni skupini pa kar 29 odstotkov nosečnic. Poleg tega je bilo v prvi skupini tudi manj primerov povišanega krvnega pritiska, so znanstveniki zapisali v reviji Journal of Alternative and Complimentary Medicine.

"Še vedno ne vemo povsem natančno, zakaj joga deluje na takšen način," je za tiskovno agencijo Reuters povedal soavtor študije, dr. Vivek Narendan iz otroške bolnišnice v Cincinnatiju. Med možne pozitivne učinke te vadbe spada večja prekrvavljenost posteljice, manjši prenos hormonov, ki povzročajo stres ter manjša verjetnost za prezgodnjo sprostitev hormonov, ki sprožijo popadke. Dr. Narendan je takole zaključil: "V zadnjem desetletju je spodletelo že veliko poskusov, da bi zmanjšali število prezgodaj rojenih otrok in novorojenčkov s premajhno telesno težo. Ta raziskava pa podaja prve dokaze, da bi lahko statistiko med novorojenčki izboljšali na povsem preprost način, zlasti v Indiji." več o vadbi med nosečnostjo!